糖尿病少吃多餐可以帮助糖友控糖

发布时间:2017-12-07   来源:薄荷健康网    
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常常有“糖友”抱怨,明明自己已经吃得很少了,可血糖依旧很高。专家提醒说,其实糖尿病患者不用特意控制饮食,而应在专科医生指导下,根据自身的体重指数和工作量,换算成每日适宜的总热量,再来决定进食量。具体而言,糖友在进食过程中应注意以下一些方面。

首先,不能一次大量进食。如果糖友一天吃一两餐,每餐都吃很多食物,这样会造成血糖迅速上升。相反,少吃多餐能让一定量的碳水化合物持续而少量地进入身体循环中,使血糖更平稳。

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